Selfcare Routine: Regendusche

Aktualisiert: 26. Nov. 2020




Wohlfühltipp für deine Morgendusche...


Wenn du eine Dusche nimmst, stell dir vor, wie du allen Stress, alle Ängste, alle Zweifel wegwäscht. Vielleicht magst du schöne Musik auflegen oder du hörst einfach nur dem Plätschern des Wassers zu. Konzentriere dich auf das Gefühl des Wassers, der einzelnen Wassertropfen auf deiner Haut. Stell dir vor, das Wasser hat die Kraft, alle deine negativen Gedanken wegzuspülen.


Fühle wie Trauer, Wut, Bedauern, Schuld, Selbstzweifel von dir abfließt und weggespült wird.


Du bist frisch. Dein Körper ist friedlich. Dein Geist ist klar. Deine Sinne sind wachsam.

Du bist bereit für diesen Tag, der dir bevorsteht.





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